Pitta vata étrend - Vata pitta Diéta: Vata, Pitta és Kapha Doshas az Ayurvédában.
Az ilyen kombináció a dosha leggyakrabban akkor fordul elő, amikor ez az időszakos bit uralkodhat gyapjú, pitta, és pitta - ATA raznolikogo dosha, például az egyik jellemzője a gyapot hideg és pitta - láz; vatta "lebeg a felhőkben", és pitta elég gyakorlati, éppen ellenkezőleg; Wata gyorsan kimerül, pitta elég erős, stb.
Hogyan hozzuk egyensúlyba a Pitta testet és a Vata elmét. A Vata típusú étrend és életmód megfelelő a Vata típusú konstitúcióval vagy Vata egyensúlyhiánnyal rendelkező egyén számára. Ezért a Vata-Pitta vagy Pitta-Vata típusok gyakrabban hajlamosak emésztési zavarokra, székrekedésre és hasmenésre, gyomornyomásra, puffadásra, gyomorégésre, gyulladásos zavarokra, szeszélyes fájdalmakra, migrénre, elalvási és elalvási problémákra, nyugtalanságra, erős dührohamokra, valamint viszkető bőrkiütésekre. A Vata-Pitta vagy Pitta-Vata típusok állandó nyomás alatt állnak, és nagyrészt nagyon erős (belső) feszültséggel határozzák meg magukat.A mézes víz különösen jótékonyan hat a Pitta Vata típusokra, akik az évek során meghíztak, ami eltér a Pitta Vata dosha tipikus jellemzőitől.
A Pitta-vata vagy Vata-Pitta konstitúciót (attól függően, hogy melyik dosha uralkodik) a levegő és a tűz jellemzi.
Vatta - a Pitta-diétának figyelembe kell vennie mind a vatta, mind a Pitta dosha hatását.
Az ájurvédában a három elsődleges energia és dosha a szél, a vata dosha; a tűz, a pitta dosha; és a föld, a kapha dosha.
A Balashwagandhadi vata/pitta masszázsolaj lágyító és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek fenntartani a rugalmasságot, az izomtónust, segítenek megszüntetni az izomgyengeséget, felfrissítik és ragyogóvá teszik a bőrt.Röviden, a Vata a mozgás energiája, a Pitta az emésztés/anyagcsere energiája, a Kapha pedig a kenés és a szerkezet energiája.
A Pitta dosha tünetei különböznek a Vata dosha és a Kapha dosha tüneteitől.Vata-Pitta Ayurveda típusról akkor beszélünk, ha a Vata és a Pitta Dosha (életerők) közel azonos erősségben vannak jelen az emberben.
Az olyan gabonafélék, mint a búza, a rizs, az árpa, a zab, a vadrizs, az amarant és a quinoa jót tesznek a Pitta Vata étrendnek.
Egy 18 nő bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy a 6 hónapig tartó vegán diéta csökkentett kalória- és zsírbevitelt, valamint gyorsabb rövid távú fogyást eredményezett a kalóriaszegény, mindenevő étrendhez képest.Dosha kvíz: Vata, Pitta vagy Kapha.
Vata pitta Diéta: Vata, Pitta és Kapha Doshas az Ayurvédában.
Hogyan lehet egyszerre egyensúlyban tartani a Vata és a Pitta egyensúlyát.
A föld és a víz alkotja a kapha doshát, a víz és a tűz a pitta doshát, a levegő és a tér pedig a vata doshát.Vata - pitta masszázsolajok, Suddhabala, Balashwagandhadi, Kseerabala, Vata dosha elemek: levegő / szél (vayu) és tér / éter (akasha).
Hogyan lehet kiegyensúlyozni a Pitta Vata Dosha-t.Vata, Pitta, Kapha), hogy segítsen eligazodni az egyedi alkatunknak megfelelő étrend és életmód kiválasztásában; sokan azonban úgy találják, hogy több mint egy ilyen testtípusra rezonálnak.
A Vata-Pitta-Ayurveda típus esetében mindenekelőtt az Agni (emésztő tűz) szabályozása fontos; az Agni általában túl alacsony vagy túl magas.
Ha a Pitta erős (például a Pitta-vata esetében a Pitta-szezonban), jobb lesz teljesen csökkenteni vagy elkerülni a fűszereket.Hogyan lehet egyszerre egyensúlyban tartani a Vata és a Pitta egyensúlyát.
A Pitta és Kapha típusok számára hasznos lehet a Vata ételek elfogadása, ha Vata egyensúlytalanságot tapasztalnak, különösen, ha Vata évszak van.
Az Ayurveda Doshas: Pitta, Kapha és Vata megértése.
Egy- vagy többnapos diétáink között speciális diétás étrendeket, valamint fitneszcélokra szabott menüket is talál: fogyókúrás és zsírégető diéták; izomtömeg növelő diéták; egészséges diéták nőknek és férfiaknak; vegán és vegetáriánus diéták; glutén- és laktózmentes diéták; ketogén mintadiéta; paleo diéta; fix kalóriás diéták.
Hogyan hozzuk egyensúlyba a Pitta testet és a Vata elmét.
Egy személy lehet vata, pitta, kapha, vata-pitta, pitta-kapha, vata-kapha vagy tri-dosha.
Vata Pitta diéta: Pitta Vitta Pitta: Alapelvek, élelmiszerlista és étkezési terv: Alapelvek, élelmiszerlista és étkezési terv.
Ha úgy találta, hogy mind a Pitta, mind a Kapha dosha domináns Önben; Pitta típus Kapha egyensúlytalansággal; vagy Kapha típus Pitta egyensúlytalansággal, akkor olvasson tovább, hogy felfedezzen néhány étrendi útmutatót, amelyek táplálják és kiegyensúlyozzák mindkét doshát együtt.
Vata 2, Pitta 3, Kapha 1), akkor csak akkor kövesse ezt a táblázatot, ha a Vata egyensúlya felborult.
Sokféle ayurvédikus olaj létezik, ezek a három típus (Vata, Pitta, Kapha) szerint különböznek. Az Ayurveda szerint az édes ízek békítő hatással vannak mind a vata, mind a pitta doshákra, ezért minden vata-pitta kiegyensúlyozó étrendnek tartalmaznia kell őket.Naponta végezzen önmasszázst Vata-békítő olajokkal, például szezámmal vagy mandulával (lehetőleg lefekvés előtt), és használjon Vata-békítő aromákat, például levendulát, vaníliát és szantálfát.
Mivel a Pitta forró, a Kapha pedig hideg, a forró, fűszeres ételek (amelyek nagyszerűek a Kapha számára) valószínűleg provokálják a Pitta-t, a hűsítő ételek (amelyek nagyszerűek a Pitta számára) pedig biztosan növelik a Kapha-t.
Azonban a "Vata dosha testtípusok" vagy azok az emberek, akiknek a Vata energiája hajlamos kibillenni az egyensúlyából, a Levegő és a Tér elem dominál.
Itt a Pitta-Kapha pacifizáló étrendről lesz szó, egy minta menüvel és Ayurveda által jóváhagyott receptekkel együtt a Pitta-Kapha egyének számára.