Spenótos csirke diétásan: Krémes spenótos tészta csirkemellel: Így készül a spenót.

Krémes spenótos tészta csirkemellel: Így készül a spenótos csirke.

Spenótos nokedli újhagymás csirkével.

Ehhez a csirkemelleket sózzuk, borsozzuk, majd egy serpenyőben kevés olajat hevítünk, és a csirkék mindkét oldalát pirosra sütjük.

Összegyűjtöttem nektek a diétás csirkemell receptjeimet, amelyeket a legtöbben kerestetek, és a visszajelzésekből ítélve a kedvenceitek voltak.

Gyengéd ételek csirkével: 12 könnyű és diétás recept.

Ekkor jövök én, és mutatok nektek 5 diétás vacsora receptet csirkemellből, ami távol áll a hagyományos szelet hús + saláta verziótól, mégis üdítően változatos és finom!

Spenótos fetával töltött csirkemell. Diétás rántott csirkemell sütőben sütve.

Ezt a receptet egy kis krémsajttal és spenóttal fűszereztük, és egy nagyon finom és egészséges egytálételt kaptunk.

Sütőzacskóban sült csirke, párolt zöldségek.

Íme néhány tipp, hogy a csirke husi diétás, mégis kíméletes és kellemes legyen!

Összetevők: 15 dkg kicsontozott, bőr nélküli csirkemell, egy evőkanál kukoricakeményítő, negyed csésze tojáspótló, két evőkanál apróra vágott mandula.

Ha azt szeretné, hogy a zöld színű zöldségek (például brokkoli, káposzta) főzés után is megőrizzék szép zöld színüket, adjon egy kis szódabikarbónát a főzővízhez.

Amikor a csirke már majdnem kész, hozzáadom a spenótot és a csíkokra vágott paradicsomot.

A 10 legjobb diétás csirkemell receptem.

A spenót, vagy közismertebb nevén spenót nagyon sokoldalú zöldség, hiszen elkészíthetjük levesnek, főételnek, salátának vagy akár desszertnek is.

Tejszínes spenótos csirkemell: ínyencek sajtmártásban.

Spenótos csirkemell tésztával vagy spenóttal A spenótos csirkemell több okból is trükkös étel.

A palacsintatésztában sült csirkemell diétás, kevesebb szénhidrátot tartalmaz a sima fehér liszthez képest, és sütőlapon sütve, rengeteg olaj helyett, így nem fogynak a kalóriák!

TOP5 változatos és finom diétás vacsora csirkemellből.

A csirkemellet megpirítom az apróra vágott lilahagymán, majd hozzáadom a felolvasztott spenótot.

Előkészítés: A csirkemellet apróra vágjuk, fűszerezzük ételízesítővel, borssal, bazsalikommal, zúzott fokhagymával, félretesszük.

Édes-savanyú csirkemell otthon: ropogós zöldségpirító a hús mellé .

Az olajos öntetekhez használjon egy kevés olívaolajat vagy lenmagolajat, de a következő olajokkal önmagukban is ízesítheti salátáját: tökmagolaj, dióolaj, szőlőmagolaj stb.

Ízletes és omlós rozmaringos csirkemell: alig van vele munka.

Olvassza fel a spenótot, majd keverje össze a préselt fokhagymával, a joghurttal, sóval és borssal.

A spenótot megmossuk, lecsepegtetjük, majd kevés olajon néhány perc alatt megfonnyasztjuk.

Most jön egy újabb adag spenótos besamel, és a csirkemell második harmada. A szokásos paprikás csirkét könnyen feldobhatja egy kis reszelt gyömbérrel. Lédús csirkemell paradicsommal és spenóttal: a krémes mártástól.

Paprikás csirke diétás gyömbérrel.

A bébispenótot felaprítjuk, majd egy tálban összekeverjük a krémsajttal és az áttört fokhagymával.

A csirkemellfiléket középen óvatosan, pálcikaszerűen bevágjuk.

Amikor a spenótos tésztás csirkealap elkészült, öntsd rá a tejszínt, és 1-2 perc alatt főzd össze.

Diétás spenótos csirkemell. Lédús csirkemáj diétán, spenótos salátaágyon. Tejszínes spenótos csirkemell: ínyencek sajtmártásban. Csak akkor használjon spenótpürét, ha az összetevőkből kiderül, hogy az kizárólag természetes spenótból áll. Spenótos csirke tésztával recept.

Itt van most egy tányéron spenótsalátával, egy kis újhagymával és almával.

Krémes, spenótos csirkemell sok fokhagymával: a hús omlós és.

Bemutatok neked öt finom, gyorsan elkészíthető csirkemell diétás ételt a program receptjei közül, amelyek garantáltan feldobják a diétádat.

Krémes spenótos tészta csirkemellel: Így készül a spenót.

Ha nem csak diétás csirkemell receptekre vágysz, hanem diétás édességeket is szeretnél kipróbálni, akkor a Fitnesz édességek könyvem neked szól.

Készítsd el ezt a ricotta-spenótos csirkemellet spárgával, amely garantáltan elvarázsolja az ízlelőbimbóidat anélkül, hogy a tükörben mérgeznéd a pocakodat.

Lédús csirkemáj diétán, spenótos salátaágyon.

Diétás vacsora csirkemellből : ötletek, ha már unod a natúr csirkemellet salátával vacsorára !