Wahls diéta: Mi a Wahls-diéta: Mit ehetsz a Wahls-diétában.
A Wahls protokoll egy háromszintű étrendi ajánlás, amely a megengedőbb első szinttől (Wahls-diéta) a legszigorúbb, ketogén harmadik szintig (Wahls Paleo Plus) terjed.
Wahls protokoll diéta az MS kezelésére: A Wahls-féle Wahls-gyógymód: Hatékonyság és élelmiszerek.
Mi a Wahls-diéta: Mit ehetsz a Wahls-diétában.
A Wahls-diétát egy szklerózis multiplexben szenvedő orvos, Terry Wahls írta le, akinél 2000-ben diagnosztizálták a betegséget. Ez a tápanyagdús Wahls-barát recept a Phoenix Helixből, az Eileen Laird által az autoimmun protokollt (AIP) követő emberek számára létrehozott blogról, tele van mikrotápanyagokkal, amelyek segítenek az egészséged javításában.Wahls, receptek, smoothie, szuper élelmiszer Tehéntej és autoimmun betegségek Olvassa el a kínai tanulmányt, nagyon érdekesnek találom, hogyan írja le a tehéntej kapcsolatát az autoimmun betegségek, különösen az 1-es típusú cukorbetegség, valamint a szklerózis multiplex kialakulásával.
Dr. Terry Wahls az étrenddel és életmóddal kapcsolatos új kutatásokról.
A Wahls protokoll egy olyan MS-diéta, amelynek célja, hogy segítsen lassítani a betegség előrehaladását.A harmadik szint, a Wahls Paleo Plus, egy rendkívül alacsony szénhidráttartalmú ketogén diéta, a ketózis elősegítése miatt nagy mennyiségű kókuszzsír és kókusztej színének fogyasztása is bekerült az étrendbe.
A tojást elsősorban azért hagyják ki az étrendből, mert Wahls maga is tojásérzékeny, és csak úgy tudta elvégezni az étrenddel kapcsolatos tanulmányait, hogy ugyanazt az étrendet ajánlotta a betegeinek, amelyet ő maga is követett a gyógyulása során.
Terry Wahls diétáját autoimmun betegségek esetén ki kell próbálni.
Wahls hangsúlyozza, hogy ideális esetben az étrendnek kellene minden tápanyag forrásának lennie, és a The Wahls Way étkezése minden szükségletet kielégít; ugyanakkor elismeri, hogy szükség lehet kiegészítő tápanyagokra.
Wahls protokoll, a gyulladáscsökkentő és autoimmun szakácskönyv, egészséges orvosi étel és diéta biblia 4 könyvgyűjtemény. Dr. Terry Wahls első könyvében, A Wahls protokollban leírja azt a stratégiát, amely lehetővé tette számára, hogy teljesen felépüljön a progresszív szklerózis multiplexből. A Wahls-diéta, akárcsak a paleo, nem fogyaszt glutént, tejtermékeket, feldolgozott élelmiszereket és mesterséges cukrokat. Wahls protokoll diéta az MS kezelésére: A Wahls-féle Wahls-gyógymód: Hatékonyság és élelmiszerek. A Wahls-féle paleo diéta utolsó szempontja a nyers, áztatott és erjesztett élelmiszerek hozzáadása.A Wahls-diéta pontosan megmondja követőinek, hogy egy adott élelmiszerből, nevezetesen zöldségekből és fehérjékből mennyit kell fogyasztaniuk.
Wahls elmagyarázza, hogy amikor az étrendünkben lévő zsírokat ketonokká alakítjuk át (ez csak akkor lehetséges, ha nagyon alacsony szénhidrát/magas zsírtartalmú étrendet fogyasztunk), amelyek kiváló energiaforrások, kiváló üzemanyagforrással rendelkezünk a mitokondriumaink (minden sejt energiatermelői), az agysejtek és az izomsejtek számára.A Wahls-diétát, amely magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek, húsok, növényi fehérjék, halolaj és B-vitaminok fogyasztását, a szakemberek választották.
A Wahls-diéta tehát azt javasolja, hogy hagyjuk ki a sejtkárosító ételeket, mint például a cukrot, a feldolgozott élelmiszereket, a gabonaféléket, a szóját, a tejtermékeket, a tojást, a hüvelyeseket, ugyanakkor tartsunk fenn átfogó zöldségeket, fűvel táplált húst, halat, gyümölcsöt, sok egészséges zsírt.A Wahls-diétának három szintje van: az első szint, amely vegetáriánus vagy vegán módon is végezhető; a második szint, amely egy paleo változat, és szervhúsokat, erjesztett ételeket és tengeri algákat tartalmaz; és a harmadik szint, amely egy ketogén változat.
Dr. Terry Wahls az étrenddel és életmóddal kapcsolatos új kutatásokról.
Az egyik diéta, amelyről talán már hallott, a Wahls protokoll, más néven Wahls-diéta.
Fermentált élelmiszerek (a Wahls Paleo és a Wahls Paleo Plus étrenddel bevezetve; a Paleo esetében napi egy adaggal, a Paleo Plus esetében napi két adaggal kell kezdeni, de további adagok is beleférnek.
Terry Wahls diétáját autoimmun betegségek esetén ki kell próbálni.
Mint láthatjuk, a Wahls-diéta, amelyet a paleo diétából fejlesztettek ki, szintén a halakat és az omega-3 tartalmú növényi olajokat részesíti előnyben, ezért a Wahls-diéta nem csapja be az SM-betegeket, de nem is tartalmaz semmi olyat, ami forradalmi lenne az SM kezelésében.
A Wahls-diéta autoimmun betegségek esetén: 5 ízletes recept: 5 ízletes recept.
Wahls és az Iowai Egyetem jelenleg nagyobb számú résztvevővel folytat vizsgálatot, hogy kiderüljön, a Wahls-diéta hatékonyabb-e, mint más diéták, de a diéta hatása a betegség lefolyására egyelőre nem bizonyított egyértelműen.
A Wahls-diéta nem tiltja teljesen a hüvelyeseket, a szóját vagy a gluténmentes gabonaféléket, mint a paleo diéta számos változata.
Wahls azután dolgozta ki a Wahls protokollt, hogy relapszáló-remittáló szklerózis multiplexet, majd később szekunder progresszív szklerózis multiplexet diagnosztizáltak nála.
A Wahls-diéta egyik fő jellemzője azonban az a követelmény, hogy minden nap 9 csésze zöldséget kell enni: 3 csésze zöld leveles zöldség. A legkorlátozóbb és terápiásabb szint, a Wahls Paleo Plus egy rendkívül alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely a ketogén diétához hasonlít. A Wahls-diéta által ajánlott élelmiszerek a következők: hús és hal zöldségek, különösen a zöld leveles zöldségek színes gyümölcsök, mint az eper, málna, cseresznye stb.