Keto túrós muffin - Egyszerű Keto mandulalisztes áfonyás muffinok.

Egy tálban keverje össze a száraz hozzávalókat, beleértve a mandulalisztet, a kókuszlisztet, a lenmaglisztet, a nyílgyökérkeményítőt, a sütőport, a szódabikarbónát, a xantángumit, a gyömbért, a fahéjat, a szegfűborsot és a sót.

Gyorsan kerestem egy hagyományos receptet (a recept alján linkeltem), amiben a cukrot édesítőszerrel, a lisztet pedig a kedvenc szénhidrátcsökkentett lisztemmel helyettesítettem, így lett táplálóbb (mert nem csak arról van szó, hogy finom)! Egyfajta "keverd össze és irány a sütő" diétás muffin recept, amely kizárólag olyan diétás alapanyagokból készül, amelyek szinte minden diétázó háztartásában alapfelszereltségnek számítanak. 2. lépés: Válassza szét a tojássárgáját a fehérjétől, és adja a sárgáját egy nagy keverőtálba. Végül adjuk hozzá a tortabevonót, majd kanalazzuk a tésztát egy kiolajozott vagy megvajazott muffinsütő mélyedéseibe vagy egy muffinsütővel kibélelt muffin sütőbe. Egy közepes méretű keverőtálban keverje össze a tojásokat, az Ön által választott cukormentes édesítőszert, a cukrozatlan mandulatejet és az olvasztott kókuszolajat.

Töltse a tésztát 8 papír muffinformába (vagy használjon szilikon muffinformát), és tegye bele az áfonyát.

Legegyszerűbb Keto sütőtökös muffin recept.

Egyszerű diétás túrós muffinok cukor nélkül.

Egyszerű Keto mandulalisztes áfonyás muffinok.

A valaha volt legjobb Keto sütőtökös muffinok.

Tegyük előmelegített sütőbe, és 170 fokon kb. 20 percig süssük.

Egy keverőtálban elektromos kézi mixerrel keverje össze a vajat, a Swerve barna granulátumot és a monk gyümölcs arany granulátumot.

A muffin sütő mélyedéseit béleljük ki capsival, majd kanalazzuk bele a masszát.

Béleljünk ki egy 12 lyukú muffinformát muffinpapírral, vagy kenjük ki olajspray-vel, ha úgy tetszik.

Ha valakinek örömet akarsz szerezni, ezzel a túrós, citromos muffinnal biztosan sikerülni fog.

Tegye a mandulalisztet, a kókuszlisztet, a psylliumport, a sót, a sütőport és az olvasztott vajat egy formába.

Felejtsd el a tejet és a cukrot, van sokkal jobb ízű kávé, ami a dietetikusok szerint nemcsak ízletesebbé, hanem egészségesebbé is teszi.

Összetevők:tojás, vaj, kókuszolaj, mandulatej, vaníliakivonat, kristálycukorpótló, kókuszliszt, sütőpor, só.

Egy nagy keverőtálban keverje össze a tojásokat és a mogyorós lisztet, hogy tésztát kapjon.

Ez a diétás túrós zabpelyhes muffin természetesen fehér liszt nélkül, cukormentesen (természetes édesítőszerrel) készül, így fogyni vágyók, diétázók és cöliákiában szenvedők is fogyaszthatják, ha gluténmentes zabpehelyből készül!

Várjuk meg, amíg egy kicsit kihűl, majd szórjuk meg porcukorral, vagy tálaljuk citrommázzal.

Egyszerű keto áfonyás muffinok.

Kicsit összekeverem konyhai robotgéppel, majd jön hozzá a mandulaliszt és a sütőpor. Egyszerű diétás túrós muffinok cukor nélkül. Egy másik tálban villával nyomkodja össze a túrót, majd adja hozzá az olvasztott vajat, a tojást, a tejet, a citrom reszelt héját és frissen facsart levét.

Áfonyás, túrós muffin.

Egy tálban keverje össze a száraz hozzávalókat, például a zabpelyhet, a sütőport, a cukrot és a vaníliát.

Villámgyors, citromos, túrós muffin: liszt helyett ezt tedd bele.

Egy tálban keverjük fehéredésig a tojásokat, a cukrot és a vaníliás cukrot, majd adjuk hozzá az olvasztott vajat és a villával kicsit összenyomkodott túrót.

Ez az egyik kedvenc túrós desszertünk, mert nagyon finom, puha és omlós (még másnap is), egyszerűen elkészíthető, mint a muffinok általában, viszont a hagyományos fajtával ellentétben ebből nyugodt szívvel ehetünk akár este is, nem fogunk hízni tőle.

Melegítsük elő a sütőt 175 Celsius-fokra, és béleljünk ki egy muffinformát 8 muffin sütőpapírral.

Törje fel a tojásokat egy közepes méretű keverőtálba vagy egy nagy mérőpohárba, adja hozzá a fűszereket, és habverővel keverje össze.

Ne töltse tele, csak háromnegyedig, mert a tészta sütés közben jól megemelkedik.